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Retrouvez ici des articles rédigés par nos membres, regroupés par catégories: alimentation, santé de la femme, périnatalité, les plantes etc.
Bonne découverte!
Alimentation et santé mentale : l’influence des nutriments La santé mentale est un état de bien-être émotionnel, psychologique et social. Elle détermine notre capacité à gérer le stress et à établir des liens sociaux. De nombreux facteurs peuvent influencer notre...
Crucifères et sulforaphane Avez-vous déjà entendu parler du sulforaphane? On retrouve ce composé phytochimique en abondance dans les crucifères et tout particulièrement dans le brocoli, les pousses de brocoli, les choux de Bruxelles et le chou kale. Ses nombreuses...
Sauté de bœuf aux légumes Voici une recette simple, saine et savoureuse : le sauté de bœuf aux légumes. Excellente pour vos repas de semaine, elle saura plaire aux petits et aux grands 🙂 Pour 4-6 personnes Ingrédients : 2 c. à s d'huile de coco 2 ou gousses d'ail...
Comprendre la stéatose hépatique Un radiologue me confessait récemment que la stéatose hépatique n’était plus digne de mention lorsque découvert par hasard, puisque cet état serait généralisé dans la population adulte. À mes yeux de naturopathe agréée, cet état de...
Ah! Les gastro Les gastro ou plus précisément les gastro-entérites sont un thème fréquemment à la mode… Il existe des traitements mais aussi des moyens de prévention. C’est ce que nous allons aborder dans cet article. Définissons dans un premier temps les termes afin...
L'hygiène de sommeil : un facteur de santé souvent malmené Le sommeil est l’un des piliers des saines habitudes de vie au même titre que l’alimentation et l’exercice. Il constitue un élément primordial pour la santé et un besoin fondamental pour l’organisme. Le...
Rythme circadien et santé métabolique Nous passerons près d’un tier de notre vie à dormir. Si vous savez bien sûr que le sommeil permet de se reposer, saviez-vous qu’il est impliqué dans bien d’autres fonctions biologiques? Le sommeil fait partie de notre horloge...
Comprendre la migraine Environ 2,7 millions de Canadiens ont reçu un diagnostic de migraine. (Statistiques Canada) Ce nombre est « probablement une sous-estimation » puisque les personnes migraineuses ne vont pas toutes chercher une aide professionnelle. Cela...
Sauté de tofu à l'ail et aux épinards Voici une recette simple à réaliser! Elle peut être légèrement modifiée selon les légumes que vous avez sous la main. Optez toujours pour du tofu biologique pour éviter les OGM et les pesticides. Ingrédients: - 5 oignons coupés en...
Chouchoutez votre thyroïde pour augmenter votre vitalité La thyroïde est une glande située à la base du cou. On lui donne parfois le nom de « chef d’orchestre de l’organisme ». Et avec raison! Les hormones qu’elle libère interviennent dans une multitude de fonctions :...
L’association des naturopathes agréés du Québec, regroupe le plus grand nombre de naturopathes au Québec.
Découvrez nos 10 meilleures astuces pour changer vos habitudes de vie et les maintenir.
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