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Les routines ne sont pas qu’une simple question d’organisation ; elles répondent à un besoin fondamental du cerveau humain. Notre cerveau fonctionne mieux lorsqu’il peut anticiper les événements à venir! L’hippocampe, impliqué dans la mémoire et l’apprentissage, joue un rôle clé dans l’intégration des habitudes quotidiennes, facilitant la gestion du stress et l’assimilation de nouvelles informations.
Une exploration globale qui mêle histoire, science moderne et vision écosystémique de la vie.
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi nous sommes si souvent fatigués alors que nous n’avons jamais autant eu accès à de la nourriture, à la technologie et à l’information ? L’évolution aurait dû faire de nous des êtres adaptés, résilients, capables de prospérer… alors pourquoi tant de gens peinent à dormir ou à digérer correctement ?
La prévention devrait être unanimement reconnue comme un levier fondamental pour améliorer la santé publique et freiner la progression des maladies chroniques. Pour maximiser l’impact de la prévention en santé publique, une collaboration entre les différents professionnels de la santé est nécessaire. Les habitudes de vie, qui sont au cœur de la prévention, demandent une approche individualisée et un accompagnement de proximité. Spécialistes des habitudes de vie, les naturopathes agréés, avec leur approche personnalisée et leur focus sur les causes profondes, peuvent compléter les approches médicales classiques.
Si vous avez déjà souffert de reflux gastrique, vous connaissez cette sensation désagréable, telle une brûlure qui irrite l’œsophage.
Vous avez pu également ressentir un goût acide ou amer dans la bouche, ou encore une sensation de boule dans la gorge. Certains ont même un mal de gorge constant!
C’est votre cas? Sachez que la naturopathie pourrait vous aider
Le déjeuner est souvent considéré comme le repas le plus important de la journée, à juste titre. Pour les enfants, un déjeuner riche en protéines peut faire toute la différence en leur fournissant l’énergie et la concentration nécessaires pour bien démarrer leur journée. Mais pourquoi les protéines sont-elles si importantes au premier repas de la journée?
Le soleil, symbole ultime de chaleur et de vie, procure de nombreux bénéfices qui ne se limitent pas qu’à la synthèse de la vitamine D. La lumière du soleil est sans contredit une importante source d’énergie pour la planète Terre et ses habitants. Mais plus encore, la synthèse des sulfates dans la peau est un moyen puissant de capter l’énergie solaire et de permettre la distribution efficace de molécules biologiquement actives conjuguées au sulfate; telles que le cholestérol, la vitamine D, la dopamine et la mélatonine.
Les protéines soutiennent presque tous les processus dans le corps, et après l’eau, les protéines sont essentielles à la vie. Notre corps a besoin de protéines à des fins structurelles, comme le maintien de notre peau, de nos os, nos cheveux et nos muscles. Elles servent également à une foule d’autres fonctions : enzymes métaboliques, enzymes digestives, anticorps, équilibre acide et alcalin…etc..
La testostérone est souvent associée à la masculinité et à la virilité, mais elle est indispensable dans le maintien de la santé et du bien-être, tant chez les hommes que chez les femmes. Chez les hommes, elle est principalement produite dans les testicules et joue un rôle clé dans le développement des caractères sexuels secondaires, tels que la croissance de la barbe, l’approfondissement de la voix et le développement musculaire. Chez les femmes, elle est produite en plus petite quantité par les ovaires et les glandes surrénales, contribuant à la libido, à la densité osseuse et à la santé musculaire. Cependant, divers facteurs liés au mode de vie peuvent influencer les niveaux de cette hormone. Voici une exploration approfondie des stratégies naturelles pour optimiser la testostérone.
Dès l’enfance, nous sommes amenés à nous concentrer afin de mener à bien des tâches, nos études, d’intégrer de nouvelles informations, de pratiquer un sport, etc.
La santé cognitive et par le fait même, la concentration, peut être influencée par différents facteurs tels que: l’hydratation, l’alimentation, le sommeil, le stress et l’environnement.
Il existe donc plusieurs façons de soutenir naturellement la concentration, en modulant ces facteurs.
It is easy to get swept up into the fast-paced, and ever evolving world around us. It is even easier to get caught up in the expectations or lifestyles that others have set upon us. This is why it is important to talk about getting back to the basics – shedding the excess and turning towards your natural everyday needs. There are moments in life where we need to do an honest check-in with ourselves to see how we feel right now and evaluate if this is the road we want to be going down or not. Does this fit the lifestyle you are trying to create? When you take the time to acknowledge yourself, your values, and your priorities, most times you are also (re)connecting with a life that is rooted in basic living.
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L’association des naturopathes agréés du Québec, regroupe le plus grand nombre de professionnels de la naturopathie au Québec.
Découvrez nos 10 meilleures astuces pour changer vos habitudes de vie et les maintenir.
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