Habitudes de vie

Les endorphines sont produites naturellement par notre système nerveux central à la suite de l’exercice physique, d’un stress ou d’une douleur intense. Elles réduisent la sensation de douleur et procurent une sensation de bien-être, voire d’euphorie. Elles nous aident aussi à surmonter des situations extrêmes comme la douleur ressentie lors d’un accouchement ou celle d’une fracture.

Bien que socialement acceptée et largement consommée, la consommation d’alcool a des effets complexes et variés sur l’organisme, affectant de multiples systèmes corporels. Cet article vise à éclairer sur les mécanismes par lesquels l’alcool affecte le corps, en détaillant son métabolisme et ses effets, tant aigus que chroniques.

Cette fête est souvent associée à des gestes romantiques comme offrir des fleurs, des chocolats et des dîners aux chandelles. Cependant, au-delà de ces traditions, somme toute commerciales, il y a d’autres façons de souligner la fête de l’amour. L’amour et la santé sont intimement liés. Prendre soin de soi devrait être le premier élan du cœur. Lorsque nous chérissons notre bien-être physique, mental et émotionnel, nous sommes mieux équipés pour aimer et prendre soin de ceux qui nous entourent. La Saint-Valentin offre ainsi une opportunité idéale pour intégrer des pratiques de santé au naturel dans nos festivités.

Les bonbons occupent souvent une place centrale dans les festivités d'Halloween. Plusieurs parents appréhendent ce moment de l’année. Ils se demandent comment gérer toute cette abondance de sucre et de colorants! Mais, au-delà des bonbons et de l’aspect bien...

Quelles sont les causes qui amènent nos cellules à vieillir? Y a-t-il des moyens d'influencer ce processus? Chercheur en vieillissement, je m'intéresse aux processus derrière le vieillissement. Le sujet est aussi vaste qu'il est passionnant! Dans le cadre de cet...

Comment les cycles de la nature nous influencent ? Et comment ils peuvent nous aider à retrouver plus de vitalité, de bien-être et de paix ? Pour mieux se comprendre, et comprendre ce qui influence notre santé, il est important de se rappeler que l’humain est issu de...

Le yoga bien plus qu'une mode Le yoga connaît une vague de popularité grandissante depuis quelques années. Si le yoga est surtout connu pour son effet calmant sur le système nerveux, saviez-vous qu'il présente aussi de nombreux bénéfices sur l'ensemble de...