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Pourquoi bien nourrir son cerveau est si important Le cerveau est un organe clé de notre corps qui fonctionne 24/7. Il nous permet de jongler avec différentes tâches, de trouver de nouvelles idées, de se souvenir d’anciennes mémoires, tout en s’assurant du bon...
Alimentation et santé mentale : l’influence des nutriments La santé mentale est un état de bien-être émotionnel, psychologique et social. Elle détermine notre capacité à gérer le stress et à établir des liens sociaux. De nombreux facteurs peuvent influencer notre...
Manger équilibré, ça peut être simple ! « Manger santé » est trop souvent associé à une alimentation sans goût, sans intérêt, compliqué, excluant tous les aliments qu’on aime et qu’on « ne devrait pas » manger. Pourtant, manger équilibré et santé c’est tout sauf plate...
Les graines de citrouille sont riches en nutriments dont certains s’avèrent rares dans l’alimentation. Savourées crues, écalées, rôties ou assaisonnées, vous voudrez absolument les inclure dans votre alimentation!
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