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Une exploration globale qui mêle histoire, science moderne et vision écosystémique de la vie.
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi nous sommes si souvent fatigués alors que nous n’avons jamais autant eu accès à de la nourriture, à la technologie et à l’information ? L’évolution aurait dû faire de nous des êtres adaptés, résilients, capables de prospérer… alors pourquoi tant de gens peinent à dormir ou à digérer correctement ?
Le stress est une réaction naturelle de notre corps. Il réagit face à des situations perçues comme menaçantes ou exigeantes. Mais lorsque le stress devient chronique, il peut avoir des effets dévastateurs sur notre santé, tant physique que mentale. Le stress chronique survient lorsque l’organisme reste dans un état de tension prolongée, face à des situations stressantes répétées ou continues. Contrairement au stress passager, qui disparaît après la résolution du problème immédiat, le stress chronique dure dans le temps et peut sérieusement altérer notre bien-être général. Prendre conscience de nos besoins profonds et les respecter constitue une étape clé pour rompre le cercle vicieux du stress.
Au cours de la dernière décennie, l’importance de la santé intestinale s’est de plus en plus révélée. Plusieurs progrès ont été réalisés dans notre compréhension de la santé, et la médecine populaire est en train de rattraper ce que la médecine traditionnelle a toujours cru, à savoir que nos intestins jouent un rôle essentiel dans notre bien-être physique et mental. Aujourd’hui, le parcours vers le bien-être va plus loin, puisque ce changement a mis en lumière l’équilibre complexe du microbiote. Un univers critique à l’intérieur de nous, qui influence tout, de notre clarté mentale à notre vitalité. Alors que nous explorons les moyens de soutenir la santé intestinale, les probiotiques sont apparus comme de puissants outils pour maintenir l’équilibre et promouvoir la diversité du microbiote, entrainant de meilleurs résultats en matière de santé.
Les protéines soutiennent presque tous les processus dans le corps, et après l’eau, les protéines sont essentielles à la vie. Notre corps a besoin de protéines à des fins structurelles, comme le maintien de notre peau, de nos os, nos cheveux et nos muscles. Elles servent également à une foule d’autres fonctions : enzymes métaboliques, enzymes digestives, anticorps, équilibre acide et alcalin…etc..
La testostérone est souvent associée à la masculinité et à la virilité, mais elle est indispensable dans le maintien de la santé et du bien-être, tant chez les hommes que chez les femmes. Chez les hommes, elle est principalement produite dans les testicules et joue un rôle clé dans le développement des caractères sexuels secondaires, tels que la croissance de la barbe, l’approfondissement de la voix et le développement musculaire. Chez les femmes, elle est produite en plus petite quantité par les ovaires et les glandes surrénales, contribuant à la libido, à la densité osseuse et à la santé musculaire. Cependant, divers facteurs liés au mode de vie peuvent influencer les niveaux de cette hormone. Voici une exploration approfondie des stratégies naturelles pour optimiser la testostérone.
Quand on pense à la fertilité, on pense généralement au système reproducteur, comme s’il s’agissait d’une île, comme s’il n’était pas relié aux autres systèmes. Pourtant, mis à part la santé des organes reproducteurs et la quantité/qualité de leur produits (ovules, spermatozoïdes), d’autres systèmes et paramètres influencent la fertilité, tant chez l’homme que chez la femme. Dans cet article, j’ai choisi de vous présenter 3 piliers affectant la fertilité: la fonction mitochondriale, la fonction thyroïdienne et l’équilibre glycémique.
Chez les hommes après 50 ans, les troubles de la prostate sont fréquents. Ils touchent 90 % des hommes à l’âge de 70 ans. Les problèmes les plus communs sont : l’hyperplasie bénigne de la prostate, le cancer et la prostatite. L’alimentation, la supplémentation ciblée et les saines habitudes de vie en général peuvent influencer favorablement la santé de la prostate.
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