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Rythme circadien et santé métabolique Nous passerons près d’un tier de notre vie à dormir. Si vous savez bien sûr que le sommeil permet de se reposer, saviez-vous qu’il est impliqué dans bien d’autres fonctions biologiques? Le sommeil fait partie de notre horloge...
Chouchoutez votre thyroïde pour augmenter votre vitalité La thyroïde est une glande située à la base du cou. On lui donne parfois le nom de « chef d’orchestre de l’organisme ». Et avec raison! Les hormones qu’elle libère interviennent dans une multitude de fonctions :...
Adopter une vie active à son rythme Résumé d’une entrevue avec Stéphanie Julien ND.A. Selon moi, l’activité physique est le 1er pilier de la santé. Il provoque un effet domino sur toutes les autres habitudes de vie quotidiennes. Par exemple, le fait de faire de...
Exercice physique et bienfaits : ce que dit la science Voulez-vous devenir plus confiant(e), résilient(e), discipliné(e), endurant(e), fort(e), mince, et ce, en plus d’avoir un meilleur sommeil, une meilleure énergie, une meilleure libido, une meilleure concentration,...
Sautes d'humeur, rages de sucre et sérotonine : quel est le lien? Quel est le lien entre vos émotions, la tendance aux rages de sucre et la sérotonine ? Il s’agit de la MAO, le gène contrôlant la monoamine oxydase A. Vous verrez à travers cet article l’influence de ce...
La naturopathie et les solutions naturelles pour soulager l'anxiété* Il est tout à fait normal de se sentir anxieux de temps en temps. Or, pour les personnes souffrant d’un trouble anxieux, l'anxiété se manifeste de façon plus fréquente, plus intense et plus...
Découvrez comment rester en équilibre au quotidien Les dernières années ont été difficiles pour plusieurs. Pour certains, les habitudes de vie ont été chamboulées, ce qui a pu mener à des déséquilibres. C’est pourquoi j’ai décidé de vous proposer des astuces simples...
Oser cette recette de grand-mère : le bouillon d'os maison Saviez-vous que lorsque le bouillon cuit longtemps (plus de 3 hrs) il vous fournit une bonne quantité de collagène? Le collagène est la protéine la plus abondante dans le corps humain. Il est présent dans...
Les bienfaits de la diète méditerranéenne Toutes les sept minutes, un Canadien subit un arrêt cardiaque. Le fléau des maladies cardiovasculaires s’étend d’un bout à l’autre du globe, causant de façon directe ou indirecte plus de 60 % des décès à l’échelle mondiale...
Manger équilibré, ça peut être simple ! « Manger santé » est trop souvent associé à une alimentation sans goût, sans intérêt, compliqué, excluant tous les aliments qu’on aime et qu’on « ne devrait pas » manger. Pourtant, manger équilibré et santé c’est tout sauf plate...
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L’association des naturopathes agréés du Québec, regroupe le plus grand nombre de professionnels de la naturopathie au Québec.
Découvrez nos 10 meilleures astuces pour changer vos habitudes de vie et les maintenir.
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