Décembre est le moment de l’année le plus sombre. La baisse de luminosité certes normale, peut néanmoins perturber notre humeur. C’est le temps de penser à ressortir la lampe de luminothérapie, un outil efficace contre la dépression saisonnière.
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Retrouvez ici des articles rédigés par nos membres, regroupés par catégories: alimentation, santé de la femme, périnatalité, les plantes etc.
Bonne découverte!
Temps des fêtes…découvrez les plantes amères!
Avez-vous un petit peu abusé ces derniers temps? Comment se passe votre digestion? Les ballonnements, la lourdeur d’estomac et les reflux acides sont des signes que la digestion a sûrement besoin d’un petit coup de pouce! Nous vous proposons donc de découvrir, ou de redécouvrir, les amers digestifs! Ils peuvent stimuler l’ensemble du système digestif, devenant plus efficace au contact de l’amertume.
Les légumes racines et les courges, les indispensables de nos hivers québécois
Nous manquons parfois de diversité dans l’assiette et certains légumes gagnent à être mieux connus. Au Québec, en hiver, partez à la découverte des légumes locaux de conservation, tels que les légumes racines et les courges d’hiver. Très nutritifs, ils sont riches en fibres, en antioxydants et leur teneur en glucides est adaptée à la saison froide. Approfondissons ensemble nos connaissances de quelques-uns de ces trésors.
TDAH. Des approches naturelles complémentaires
Le phénomène du diagnostic de déficit de l’attention avec hyperactivité (TDAH) est un phénomène en pleine croissance, surtout au Québec. Dans cet article, j’aimerais vous offrir certaines pistes de réflexion sur ce phénomène ainsi que sur les façons d’en cerner la ou les causes
Comment soulager naturellement les troubles de la prostate ?
Chez les hommes après 50 ans, les troubles de la prostate sont fréquents. Ils touchent 90 % des hommes à l’âge de 70 ans. Les problèmes les plus communs sont : l’hyperplasie bénigne de la prostate, le cancer et la prostatite. L’alimentation, la supplémentation ciblée et les saines habitudes de vie en général peuvent influencer favorablement la santé de la prostate.
L’Halloween au-delà des bonbons.
Les bonbons occupent souvent une place centrale dans les festivités d'Halloween. Plusieurs parents appréhendent ce moment de l’année. Ils se demandent comment gérer toute cette abondance de sucre et de colorants! Mais, au-delà des bonbons et de l’aspect bien...
L’autophagie : la digestion cellulaire au service de la longévité
Quelles sont les causes qui amènent nos cellules à vieillir? Y a-t-il des moyens d'influencer ce processus? Chercheur en vieillissement, je m'intéresse aux processus derrière le vieillissement. Le sujet est aussi vaste qu'il est passionnant! Dans le cadre de cet...
Comprendre la nature et ses cycles
Comment les cycles de la nature nous influencent ? Et comment ils peuvent nous aider à retrouver plus de vitalité, de bien-être et de paix ? Pour mieux se comprendre, et comprendre ce qui influence notre santé, il est important de se rappeler que l’humain est issu de...
Les bénéfices et les effets biochimiques du yoga sur l’organisme.
Le yoga bien plus qu'une mode Le yoga connaît une vague de popularité grandissante depuis quelques années. Si le yoga est surtout connu pour son effet calmant sur le système nerveux, saviez-vous qu'il présente aussi de nombreux bénéfices sur l'ensemble de...
La charge mentale à la rentrée
Qui dit rentrée, dit augmentation de la charge mentale pour bien des parents! "Avec la rentrée, je ressens une grosse charge mentale me tomber dessus. Je dois penser à bien trop de choses." Est-ce votre cas? En clinique, c'est ce qu'on entend tous les jours en ce...
L’association des naturopathes agréés du Québec, regroupe le plus grand nombre de naturopathes au Québec.
Découvrez nos 10 meilleures astuces pour changer vos habitudes de vie et les maintenir.
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