À l’intérieur de chacune de nos cellules se trouvent de véritables micro-usines spécialisées, les mitochondries. Elles sont incroyablement dynamiques – elles se divisent, fusionnent et changent constamment de forme. Plus il y a de mitochondries dans une cellule et plus la production d’énergie est élevée!
La cellule est l’unité fondamentale de la vie.
À l’origine, il y a quelques milliards d’années, les mitochondries étaient des organismes libres et indépendants, de type bactérien. Au cours de l’évolution, ils ont été phagocytés par les ancêtres de nos cellules et n’ont pas été détruits. Ils sont restés dans les cellules où ils vivent une relation d’endosymbiose très serrée.
L’ÈVE mitochondriale, la mère de tous les êtres humains, serait l’ancêtre de l’humanité actuelle par voie de lignée maternelle.
Contrairement à une cellule qui contient l’ADN du père et de la mère, seul l’ADN mitochondrial provenant de la mère est transmis à la descendance lors de la fécondation.
Bien que les spermatozoïdes contiennent quelques mitochondries, des chercheurs américains ont découvert que celles-ci ne contiennent pas d’ADN mitochondrial « intact ». Seuls les ovules contiennent une protéine de maintenance de l’ADNmt qui permet de protéger, maintenir et transcrire l’ADNmt.
Les spermatozoïdes ont besoin d’énergie pour se rendre jusqu’à l’ovule et le féconder. Ce processus entraînerait une accumulation de mutations dans l’ADNmt. Les ovules, de leur côté, ne tirent pas leur énergie de leurs mitochondries. Ils utilisent plutôt les cellules environnantes.1
De rares cas isolés d’ADNmt paternel ont été retrouvés dans certaines familles et pourraient être associés à certaines maladies mitochondriales.
La mitochondrie, un organite cellulaire incroyable!
Sa principale fonction est de transformer différents nutriments en source d’énergie, appelée ATP (adénosine triphosphate), d’où son qualificatif de centrale d’énergie.
La mitochondrie est délimitée par deux membranes protégées par une bicouche de phospholipides : une membrane externe et une membrane interne qui présente de nombreux replis appelés crêtes mitochondriales, où l’on retrouve la matrice.
Dans la matrice, on dénombre de nombreuses enzymes et protéines nécessaires à la chaîne de transport des électrons.
Comment l’ATP est-elle produite?
L’ATP n’est pas une molécule qui peut être stockée. Elle doit être fabriquée en permanence. La vie cellulaire, du mouvement à la pensée, dépend de cette source d’énergie.
Pour fabriquer de l’énergie, différentes étapes sont nécessaires :
- La glycolyse qui se produit dans le cytosol, à l’extérieur de la mitochondrie. Des réactions catalysées par des enzymes dégradent une molécule de glucose en pyruvate. Ces réactions ont lieu avec ou sans oxygène.
Rendement énergétique net : 2 ATP - Le cycle de l’acide citrique (cycle de Krebs) se produit dans la matrice de la mitochondrie, en présence d’oxygène. Il comporte huit réactions enzymatiques qui permettent l’étape du catabolisme oxydatif des glucides, des acides gras et des acides aminés, afin d’assurer une grande part des besoins énergétiques de la cellule, grâce à la formation de coenzymes réduits qui seront réoxydés dans la chaîne de transport d’électrons.
Rendement énergétique net : 2 ATP - La chaîne de transport d’électrons est l’étape où la majeure partie de l’ATP est produite. Cela s’accomplit dans la membrane mitochondriale, et constitue l’étape finale de la respiration aérobie (avec oxygène).
Rendement énergétique net : 32 ATP, soit 90% de l’énergie nécessaire pour maintenir la vie et soutenir le fonctionnement des organes.
Chaque mitochondrie contient des « milliers d’exemplaires de la chaîne respiratoire »!
Les cellules gourmandes en énergie, telles que le cerveau, le cœur et les muscles, ont plus de mitochondries que les cellules ayant des besoins énergétiques inférieurs.
Les mitochondries remplissent de nombreuses fonctions essentielles à la santé cellulaire telles que:
- Production d’ATP
- Homéostasie du calcium
- Régulation de l’immunité innée
- Communication, différenciation, apoptose et régulation du cycle cellulaire
- Synthèse des hormones stéroïdiennes
- Régulation des cellules souches
- Régulation des espèces réactives de l’oxygène (ROS)
- Etc.
LA FATIGUE : dénominateur commun d’un dysfonctionnement mitochondrial
La fatigue persistante est une manifestation qui peut avoir des dizaines et des dizaines de causes. On ressent une baisse de vitalité physique et psychique, un manque d’énergie que même une bonne nuit de sommeil n’arrive pas à combler.
Cela affecte la qualité de vie, limite les activités quotidiennes, augmente la vulnérabilité aux maladies et aux infections, diminue la résistance au stress, accentue les difficultés de concentration et d’apprentissage, peut mener à la dépression, au burnout et même à des troubles anxieux.
« Le dysfonctionnement mitochondrial, défini par une perte d’efficacité dans la chaîne de transport d’électrons et une réduction dans la synthèse de l’ATP, est une caractéristique de toutes les maladies chroniques et qui est aussi associé au vieillissement. »
Manque d’énergie : fatigue surrénalienne ou dysfonctionnement mitochondrial?
Il y a du vrai dans les deux! Mais c’est d’abord un dysfonctionnement mitochondrial!
Voici pourquoi : La prégnénolone est le précurseur des hormones stéroïdiennes (cortisol, aldostérone, hormones sexuelles) naturellement synthétisées à partir du cholestérol.
Elle est notamment le précurseur du cortisol et la synthèse qui se déroule dans les glandes surrénales, se fait dans les mitochondries sous l’action d’enzymes spécifiques, et cela demande beaucoup d’énergie (ATP).
MITOCHONDRIES ET DÉFENSE IMMUNITAIRE
En plus d’être des centrales d’énergie, les mitochondries participent à l’activation de divers mécanismes impliqués dans la réponse immunitaire.
Ce sont les premières à sentir que quelque chose ne va pas! Comme les deux côtés d’une médaille, les mitochondries sont d’un côté génératrices d’énergie et de l’autre en mode de défense.
La fatigue est un symptôme que le corps utilise pour survivre dans un environnement toxique, stressant, ou en réponse à une attaque virale ou bactérienne. Pourquoi? Quand la mitochondrie perçoit une menace, elle réduit sa production d’ATP et nous ressentons de la fatigue. L’énergie est déplacée hors de la cellule vers la défense cellulaire. Nous nous mettons au repos pour que le corps puisse gérer la maladie.
La progression dans le cycle de guérison est contrôlée par les mitochondries. Il peut arriver que la « réponse de défense cellulaire » reste bloquée. Lorsque cela se produit, les cellules se comportent comme si elles étaient encore blessées ou en danger même si la cause initiale de la lésion est passée. Conséquemment, de nombreuses mitochondries meurent.2
SUPPORTER LA FONCTION MITOCHONDRIALE
OXYGÈNE = NUTRIMENT # 1
Les mitochondries utilisent plus de 90% de l’oxygène que nous respirons. Pour que nos cellules restent en vie (et nous aussi ), il faut respirer! Un manque d’oxygène entraîne une souffrance et même la mort de mitochondries.
# 2 – CERTAINS ALIMENTS ET NUTRIMENTS SPÉCIFIQUES
Les aliments nous donnent de l’énergie, certes, mais ce processus ne se fait pas tout seul! C’est un processus complexe et qui dépend des différents types d’aliments.
# 3 – Diminuer l’exposition aux toxines.
# 4 – Maintenir une bonne masse musculaire.
Et surtout, optimiser l’ADNmt maternel – la préparation avant la conception est une des clefs.3
Certains nutriments spécifiques supportent une saine fonction mitochondriale :
1- L’Acétyl-L-Carnitine (ACL) : la carnitine provient des aliments que nous consommons. Elle est également synthétisée au niveau du foie et des reins, à partir de deux acides aminés essentiels, la lysine et la méthionine.
L’ALC est plus facilement absorbée au niveau intestinal que la L-Carnitine et traverse mieux la barrière hémato-encéphalique.
L’ACL est :
- Essentielle pour une fonction mitochondriale normale.
- Agit comme un transporteur d’acides gras à longue chaîne à travers la membrane mitochondriale, une étape cruciale pour générer de l’énergie via le métabolisme des acides gras.
- Stimule la synthèse des phospholipides membranaires, conduisant à la stabilisation des membranes cellulaires.
- Réduit le stress oxydatif et prévient les dommages oxydatifs dans le cerveau.
- Améliore l’utilisation du glucose et également la réponse à l’insuline.
- Joue un rôle dans la production de facteur de croissance nerveuse (NGF) et favorise la régénération nerveuse périphérique.
2- La CoEnzyme Q10 est un antioxydant dans les membranes mitochondriales qui protège contre les dommages oxydatifs et est aussi un cofacteur essentiel dans le système de transport d’électrons, où se crée 90% de l’énergie.
La CoQ10 est fortement concentrée dans les organes ayant la plus forte activité mitochondriale (cœur, cerveau, muscles). Une carence peut être causée par une production altérée, le vieillissement, une carence induite par des médicaments et un effort soutenu excessif.
3- ElevATP™ est une combinaison exclusive étudiée en clinique, d’un extrait aqueux de tourbe ancienne (plantes fossilisées) et d’extrait de peau de pomme provenant d’anciens cultivars de pommes.
Cet extrait fournit un mélange d’oligo-éléments végétaux (carbone, magnésium, azote, oxygène et soufre), ainsi que des polyphénols antioxydants (procyanidines et acide chlorogénique).
150 mg d’ElevATP™ est la dose utilisée dans la recherche clinique humaine. La plus grande production des espèces réactives de l’oxygène (ROS) demeure dans la mitochondrie par l’intermédiaire de la respiration cellulaire pour produire de l’ATP.
Il a été cliniquement démontré qu’ElevATP ™ augmente les niveaux d’ATP dans le sang, ainsi que les performances physiques et la composition corporelle, «sans augmentation des espèces réactives de l’oxygène».4-5
4- Le glutathion est un tripeptide présent dans chaque cellule du corps humain. Cet antioxydant aide à neutraliser les espèces réactives de l’oxygène et de l’azote avant qu’elles n’endommagent les cellules.
Le glutathion est vital pour protéger la fonction mitochondriale et le maintien de l’ADN mitochondrial (ADNmt).
Le glutathion OPITAC ™ est inspiré des mots «optimiser» – OPI et «intact» – TAC, parce que la fonction fondamentale du glutathion est «d’optimiser» la santé. «TAC» représente l’étude clinique humaine qui a démontré pour la première fois l’absorption d’une dose unique de glutathion.
Il est produit par la fermentation naturelle de levure alimentaire torula.
OPITAC™ améliore la réponse physique aux facteurs de stress tels que l’exercice.
Il active également le gène PGC-1 alpha (régulateur central du métabolisme mitochondrial) et l’expression de l’ADNmt dans le muscle squelettique, accélérant l’utilisation des acides gras. OPITAC™ empêche la diminution trop importante du pH dans le muscle squelettique.6
5- Extramel® est un concentré lyophilisé exclusif de jus de melon Cantaloup non-OGM, qui induit une cascade réactionnelle aboutissant à l’expression des trois enzymes antioxydantes primaires: superoxyde dismutase (SOD), catalase (CAT) et glutathion peroxydase (GPX).7
Comme le glutathion, la superoxyde dismutase (SOD) est une enzyme antioxydante majeure, présente dans toutes les cellules.
Ces cinq nutriments spécifiques pour l’énergie mitochondriale, aux doses thérapeutiques qui ont été utilisées dans les études cliniques, font partie de la formule REGENERLIFEMC.
Avoir de l’énergie est une préoccupation majeure et c’est souvent une des raisons pour lesquelles les gens prennent des produits de santé naturels et consultent en naturopathie.
REGENERLIFEMC est un supplément qui fournit un moyen sans stimulant pour :
- Aider à réduire les symptômes de fatigue et ses conséquences sur la qualité de vie;
- Les personnes atteintes de maladies chroniques affectant la fonction mitochondriale;
- Toute personne souhaitant éviter les baisses d’énergie et de vivacité mentale liées à l’âge;
- Les hommes et les femmes ayant des antécédents personnels ou familiaux de maladie cardiovasculaire ou de déclin cognitif;
- Les personnes fortement exposées aux polluants environnementaux et aux toxines;
- Les adultes s’adonnant à des activités physiques régulières et/ou intenses.
D’autres suppléments peuvent compléter la nutrition mitochondriale de REGENERLIFEMC ,comme par exemple la PQQ (pyrroloquinoline quinone) reconnue pour stimuler la biogénèse des mitochondries et la production d’énergie, tout en atténuant l’oxydation, ou encore le resvératrol, le nutriment anti-âge.
Le dysfonctionnement mitochondrial affecte tous les tissus et les organes qui ont besoin d’énergie pour fonctionner. On dit des mitochondries qu’elles sont les canaris de la mine de charbon de la cellule.
En résumé, retenez que de bien s’oxygéner est aussi essentiel que de fournir à nos mitochondries les nutriments qui lui sont nécessaires pour supporter et stimuler la production d’ATP; sans oublier la nécessité d’un sommeil de qualité car les propriétés antioxydantes de la mélatonine confère une protection et une forte résistance aux mitochondries.8-9
Références
1. Lee, W., Zamudio-Ochoa, A., Buchel, G. et al. Molecular basis for maternal inheritance of human mitochondrial DNA. Nat Genet (2023). https://doi.org/10.1038/s41588-023-01505-9
2. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1567724919302922
3. Pizzorno J. Mitochondria-Fundamental to Life and Health. Integr Med (Encinitas). 2014;13(2):815.
4. Joy et al., 2016 – www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4950767/
5. Reyes-Izquierdo et al., 2016 – The Effect of ElevATP on Exercise Outpout
6. https://opitacglutathione.com/
7. https://www.extramel.com/
8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5187924/
9. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2451945623002374?dgcid=author
