Les bonbons occupent souvent une place centrale dans les festivités d’Halloween.
Plusieurs parents appréhendent ce moment de l’année. Ils se demandent comment gérer toute cette abondance de sucre et de colorants! Mais, au-delà des bonbons et de l’aspect bien commercial, cette fête comporte d’autres plaisirs. Dans cet article nous souhaitons justement explorer les autres plaisirs que l’on peut apprécier lors de cette occasion d’amusement. Mettre l’accent sur l’ensemble de ce qu’amène à vivre l’Halloween, nous permet d’en profiter sans mettre toute l’emphase sur les bonbons, pour vous et pour vos enfants. En route, pour un Halloween au delà des bonbons.
L’Halloween reflet de traditions ancestrales
La fête de l’Halloween est le reflet de traditions ancestrales, comme Samhain, une fête celte de plus de 2000 ans marquant la transition vers l’hiver. Il garde vivante la mémoire des coutumes et des croyances qui ont façonné nos cultures. On croyait qu’en cette nuit, la frontière entre les vivants et les morts s’estompait. Les gens allumaient des feux de joie et portaient des costumes pour éloigner les fantômes. Dans certaines cultures, Halloween est un moment dédié à rendre hommage à nos ancêtres et à reconnaître l’influence qu’ils ont eue sur nos vies. C’est particulièrement évident dans des traditions comme le Día de los Muertos (Jour des Morts) au Mexique. Les familles y érigent des autels pour célébrer la mémoire de ceux qui sont décédés. Ce type de rituel permet aussi de méditer sur la nature éphémère de la vie. Cela nous invite à nous pencher sur notre propre existence et sur les leçons que nous pouvons tirer de ceux qui nous ont précédés. Ces pratiques nous encouragent à vivre plus consciemment et à apprécier davantage chaque instant.
Quand la mort inspire à la création et au jeu!
Dans nos sociétés, cette relation à la mort peut prendre forme en regardant des films d’horreur ou encore par le choix des costumes et des décors à Halloween. Cette fête est un moment où les personnes de tous âges peuvent laisser libre cours à leur imagination. Concevoir des costumes et des décorations uniques. C’est l’occasion de s’évader dans des mondes fantastiques, peuplés de créatures d’outre-tombe, de super-héros ou encore de personnages issus de la littérature ou du cinéma. À l’Halloween tout est possible. Je peux être qui je veux et confronter mes peurs. Ceci aurait des effets positifs sur le développement psychologique de l’enfant. D’ailleurs à ce sujet, Maude Roy-Vallières, doctorante en éducation, a écrit un article intéressant: https://educofamille.com/halloween-et-developpement-des-enfants/ Elle y donne aussi des pistes de solution pour les enfants plus sensibles ou qui ont de difficulté à différencier le réel du fictif.
La fête des « morts » peut donc être un moment privilégié avec nos enfants. Ensemble nous pouvons nous s’amuser à créer des maquillages, des costumes ou encore des décorations d’Halloween. Ça peut être une bonne occasion de leur apprendre que le « fait-maison » peut être pas mal plus amusant que le costume ou la décoration acheté tout-fait, vite-fait. Pourquoi ne pas lancer l’invitation à quelques-uns de leurs amis? Ça peut être l’occasion de monter un spectacle improvisé ou de faire de courts films! Et pourquoi ne pas s’allier à quelques voisins pour transformer l’espace extérieur en parcours “effrayant”? Je vous partage un fait vécu. Ces dernières années, j’ai eu la chance de parcourir avec mon garçon des ruelles “hantées”. Quelle expérience! Je peux vous dire que l’enchantement vécu ont fait ombrage aux bonbons qui devenaient bien secondaires!
Une fête de quartier
Nul doute! L’Halloween a un pouvoir rassembleur indéniable. Si ça peut commencer avant le jour J, comme on vient de le voir, au gré de notre quête aux bonbons, on rencontre des voisins, des amis, chacun découvrant le costume de l’autre. On découvre l’effort créatif que chacun a déployé pour en mettre plein la vue aux enfants… et à l’enfant en nous!
De plus, diverses activités sur le thème de l’Halloween sont souvent proposées tout au long du mois d’octobre. Renseignez-vous.
Halloween aux saveurs du Québec
Un autre aspect fort intéressant se trouve dans l’assiette! Les décorations traditionnelles comme les citrouilles rappellent la récolte et la préparation pour l’hiver. Vous pourriez initier vos enfants au plaisir de profiter des récoltes locales et de saison, et ce, tout au long du mois d’octobre.
Voici quelques idées
- Visiter des fermes locales et goûter des trésors de votre région ou visiter un marché public
- Faire une sortie de cueillette de courges ou de pommes
- Cuisiner des plats à base de produits de saison. Faîtes participer vos enfants à la recherche et aux choix des recettes, ainsi qu’à leur confection.
- Élaborer un menu spécial pour le soir de l’Halloween et/ou pour le lunch du jour de l’Halloween ou du lendemain
- Organiser un dîner ou un souper sur le thème de l’Halloween mettant en valeur les produits locaux.
En choisissant des aliments locaux, vous soutenez les agriculteurs de votre région tout en profitant de produits frais et savoureux. Les fruits et légumes de saison sont gorgés de saveurs et de nutriments, ce qui en fait un choix sain et délicieux pour vos repas d’automne.
Malgré tout…il y aura probablement abus de sucreries!
Pour limiter les abus, certains parents établiront un certain cadre dont vous pourriez vous inspirer si cela vous parle :
- Déterminer des moments dans la journée et/ou dans la semaine où la consommation de bonbons sera permise.
- Certains échangeront la récolte de leurs enfants contre des gâteries maison plus saines ou du chocolat noir bio-équitable ou encore des bonbons sucrés aux jus de fruits.
- D’autres miseront sur des cadeaux non-alimentaires.
- Certains proposeront d’organiser une fête à la maison au lieu de faire la tournée des bonbons ou encore de limiter l’ampleur de la tournée des bonbons.
Ce sont des possibilités que vous pouvez choisir. Or, malgré toute notre bonne volonté et nos valeurs, vient un âge où vouloir contrôler ce que nos enfants mangeront autour de l’Halloween devient difficile pour ne pas dire impossible. Vous souhaitez leur inculquer de bonnes habitudes alimentaires? Bravo! Misez sur l’ensemble de l’année. N’oublions pas que la recherche d’équilibre n’est pas la perfection mais une moyenne allant vers des choix sains pour nous. Dans l’équilibre alimentaire, aucun aliment n’est à priori exclu. Bonbons inclus! S’ils vous procurent du plaisir à vous ou à vos enfants, ils peuvent être consommés à l’occasion de façon raisonnable.
Des idées naturopathiques pour limiter les dégâts
Toujours est-il que le sucre et les colorants ne sont pas les meilleurs amis de votre digestion ni de votre immunité!
Voici donc quelques idées bien naturopathiques pour limiter les dégâts:
- Assurez-vous que leurs repas autour de l’Halloween soient suffisamment protéinés et riches en légumes. Misez sur des repas complets.
- Évitez les bonbons au déjeuner et avant le coucher!
- Prévoir des collations bien nutritives, peu ou pas sucrées. Ils auront assez de sucre entre leur récolte de bonbons et tous les adultes bien intentionnés qui en ajouteront (le service de garde, le professeur, les autres intervenants de l’école, le coach/l’animateur, le brigadier, la voisine, la tante, etc.). Pour en profiter, ils n’ont pas besoin que vous en ajoutiez une couche!
- Prenez soin de leur sommeil.
- Et comme les “épidémies” de virus respiratoires apparaissent, comme par hasard, toujours juste après l’Halloween, pourquoi ne pas mettre la famille sur un produit de soutien pour l’immunité? Renseignez-vous auprès de votre naturopathe. https://anaq.ca/membres/
- Et pourquoi pas un petit probiotique pour toute la famille question de soutenir la digestion mal-menée et l’immunité?
En conclusion
Comme nous l’avons vu, l’Halloween a beaucoup à offrir bien au delà des bonbons! C’est une fête qui peut unir les familles, célèbre notre héritage culturel et renforce les liens communautaires. Elle offre également une occasion d’apprécier les produits locaux, de s’évader du quotidien et de laisser vibrer notre imagination.
Il n’en tient qu’à nous d’en faire une fête moins commerciale offrant beaucoup plus que des bonbons multicolores!
Amusez-vous bien à l’Halloween avec vos petites sorcières, vos squelettes et autres créatures imaginaires!
Emma Lecky, ND.A.
